Reconectar con tu cuerpo a través de la comida
✨ Bienvenida a LauRicoYSano ✨
Soy María Laura Novoa, creadora de LauRicoySano y del Método CIMA.
Chef especializada en alimentación antiinflamatoria y nutrición consciente.
Coach de bienestar y asesora nutricional.
Creé el Método CIMA — Cuerpo, Intestino, Mente y Alma — como un enfoque
integral para ordenar la alimentación, el cuerpo y los hábitos de
vida de forma consciente y sostenible.
A los 49 años transformé mi salud dejando atrás inflamación crónica,
cansancio y desorden, y convertí esa experiencia en un método real,
aplicable a la vida cotidiana.
Hoy acompaño a personas con vidas exigentes —emprendedores, profesionales,
padres, madres, personas multitarea— que viven a las corridas y necesitan orden,
estructura y claridad para sentirse bien, sin soluciones extremas.
Trabajo con programas nutricionales pensados para adaptarse a distintos
ritmos de vida y sostener resultados en el tiempo, apoyados por una
plataforma digital que forma parte central del sistema de bienestar integral
En esta plataforma se organiza todo el proceso:
• planes de comida día por día, con recetas
• entrenamientos guiados por profesionales (en casa o en gimnasio)
• retos de 5, 10, 30, 60 y 90 días
• cursos y talleres de alimentación y cocina consciente
Todo estructurado para que no tengas que improvisar, sino seguir un sistema claro.
Clientes satisfechos: Más de 1.000 clientes satifechos acompañados
en programas, desafíos y comunidades de bienestar.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo acompañarte?
Trabajo con un sistema de bienestar estructurado, que combina nutrición consciente,
suplementación, organización diaria y acompañamiento claro, adaptado a distintos ritmos de vida y niveles de compromiso.
No propongo soluciones extremas ni fórmulas únicas.
Cada proceso se ajusta al momento, las necesidades y los objetivos de cada persona.
Método CIMA
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Formulario de contacto
Si sentís que necesitás orden, estructura y una guía
clara para sentirte bien, este puede ser el primer paso.
Cada proceso se adapta al momento, al ritmo y a la
realidad de cada persona.